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10款减肥粥 让你轻松的告别小肚子

减肥药2017-11-12减肥食谱0人评论206次   

10款排毒减肥粥 让你轻松辞别小肚腩

排毒是每日都要做的课业,假如不可以成功排出宿便,你的小肚子必然越来越冒尖,让你看起

来臃肿承受不了。那末我们应当怎么排毒呢?今日采编分享10道排毒减肥粥,让你轻松击退小肚

子哦!
1.鲜葵粥:
鲜葵菜100g,白米50g。将葵菜洗净,切细备用;白米淘净,放人锅中,加清水数量适宜煮粥

,待熟时调小曲入葵菜,再煮一、二沸服食。每天1剂,蝉联3~5天。可清热润肠,凉血除毒。适

用于胃肠积热所致的大粪便干燥结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
2.郁李仁粥:
郁李仁10g,白米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水数量适宜,泡在水中5~10分钟后

,水煎取汁,加白米煮为稀饭即成。每天1剂,蝉联2~3天。可润肠通便,利水消肿。适合使用于

人屎干燥难解,小便不顺利,浮肿胀满(肝硬变水臌),肢体浮肿等。
3.麻子仁粥:
麻子仁20g,白米100g,白砂糖数量适宜。将麻子仁择净,放人锅中,加清水数量适宜,泡在水中5~10分

钟后,水煎取汁,加白米煮粥,待熟时调小曲入白砂糖,再煮一、二沸即成。每天1剂,蝉联3~5天

。可润肠通便,滋养补虚。适合使用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大粪便干燥结,脘腹

胀满,恶心欲呕等.

4.香蕉粥:
香蕉2个,白米50g,白砂糖数量适宜。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取白米淘净,放人锅中,

加清水数量适宜煮粥,待熟时调小曲入香蕉、白砂糖,再煮一、二沸即成。每天1剂,蝉联3~5天。可清

热润肠,润肺止咳。适合使用于坐疮出血,人屎燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼

痛等。
5.蜂蜜(蜂蜜食物)粥:
白米50g,蜂蜜数量适宜。将白米淘净,放入锅中,加清水数量适宜煮粥,待熟时调小曲入蜂蜜,再煮

一、二沸即成。每天1剂,蝉联3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适合使用于憎恶爱好亏虚

所致的疲乏困倦食少,脘腹痛疼,肺虚干咳嗽,或久咳继续不停,体虚津亏所致的大粪便干燥结等。
6.马铃薯粥:
马铃薯100g,白米50g。将马铃薯去皮,洗净,切粒,与白米同放入锅中,加清水数量适宜煮粥服

食。每天1剂,蝉联3~5天。可益气健脾,除毒通便。适合使用于憎恶爱好亏虚所致的脘腹痛疼,人屎

秘结,小儿急性病毒疱疹,痄腮等。

7.芝麻油(油食物)拌菠菜:
用新奇菠菜250克,氯化钠、芝麻油少量。作法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入氯化钠,再

把菠菜放入开水中烫约3分钟抽取,参加芝麻油拌匀即成。常食道用。
8.芝麻粥:
用黑芝麻数量适宜,粳稻100克。作法是将黑芝麻淘洗整洁,晾干炒熟研碎,每每取30克,

与粳稻100克同煮成粥即成。常食道用。
9.北杏炖雪梨:
作法是将北杏10克,雪梨1个,白糖30~50克,同放碗中,加数量适宜清水,隔水蒸熟(1小

时)即成。喝汤吃梨,常食道用。
10.无花果蜜糖粥:
将白米50克洗净,放入锅中,加水数量适宜,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调小曲入蜂

蜜。

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